Luisteren naar het Lichaam

Focussen wordt in het boek gepresenteerd als een krachtig instrument om meer contact te maken met onze innerlijke wereld. Door bewust aandacht te schenken aan het lichaam en te luisteren naar de signalen die het ons geeft, kunnen we beter begrijpen hoe het écht met ons gaat. Door stil te staan bij lichamelijke gewaarwordingen krijgen we helderheid over onze gevoelens en verlangens, wat leidt tot meer zelfbewustzijn, zelfkennis en zelfacceptatie.

Leijssen benadrukt dat een liefdevolle en zachte houding ten opzichte van onszelf essentieel is in dit proces. Het doel is niet om gevoelens te onderdrukken of te bestrijden, maar juist om ze met openheid te verwelkomen. Dit helpt om met lastige ervaringen om te gaan, pijnlijke herinneringen te accepteren en nieuwe wegen in te slaan. Tijdens dit proces kunnen we kennismaken met verschillende aspecten van onszelf, zoals onze innerlijke criticus of ons innerlijke kind. Door met verwondering en compassie naar deze innerlijke stemmen te luisteren, ontdekken we dat ons lichaam een gevoelig instrument is dat ons kan leiden naar meer zelfkennis, acceptatie en welzijn. Dit bewustzijn helpt bij het loslaten van oude patronen en het bewuster kiezen van een pad dat werkelijk bij ons past.

Om het proces van focussen te ondersteunen, moedigt Leijssen aan om bewust te leren luisteren naar het lichaam. Dit kan door middel van eenvoudige oefeningen zoals bodyscans en meditatie, maar ook door gedurende de dag regelmatig stil te staan bij wat zich vanbinnen afspeelt.

Waarom Dit Boek de Moeite Waard Is

Leijssen biedt niet alleen theoretische inzichten, maar ook concrete oefeningen en handvatten die direct toepasbaar zijn. Het boek is toegankelijk geschreven en biedt een warme, uitnodigende benadering van zelfontwikkeling en welzijn.

Voor wie op zoek is naar meer innerlijke rust, zelfacceptatie en een dieper begrip van zichzelf, is Leven vanuit Liefde een absolute aanrader. Het nodigt uit om op een zachte en liefdevolle manier naar onszelf te kijken en opent de deur naar een leven dat meer in lijn is met wie we werkelijk zijn.

Kijk ook een bij onze trainingsprogramma’s.