BoekReview
Waar vind ik MeZelf?
Een eeuwenoude vraag waar menig filosoof zijn (het waren meestal mannen in die tijd) tanden op stuk gebeten hebben. Op een raadselachtige manier blijven wij mensen ons steeds die vraag stellen. Wie ben ik? Heb ik een ziel? Wat is bewustzijn? Zijn we al die eeuwen onsZelf dan kwijt? Ik durf daar een volmondig ‘nee’ op te geven. Wij hebben dat Zelf alleen zó goed beschermd dat we het niet meer zo goed kunnen zien en ervaren. Alleen de notie van het Zelf blijft ons bij, waardoor we gaan zoeken, gaan onderzoeken zelfs tot in den treure kunnen blijven zoeken.
BoekReview
Is Zijnsoriëntatie iets voor mij?
Als je het woord uit elkaar trekt krijg je ‘een oriëntatie op Zijn’ en dat is precies waar het over gaat. Het Zijn is alles en daar zijn we allemaal onderdeel van. Door dit uitgangspunt uit te diepen is Zijnsoriëntatie een actuele benadering geworden van persoonlijke en spirituele ontwikkeling dat elementen combineert uit de psychologie en het Boeddhisme. De grondleggers zijn Hans Knibbe (1949) en Chris Kersten (1946-2022). Als je geïnteresseerd bent om meer te leren over Zijnsoriëntatie zou je de boeken van Hans Knibbe kunnen lezen of je laten inspireren door de vele trainers, coaches en begeleiders die zij met passie voor het vak hebben opgeleid.
BoekReview
Ik ben okay en jij bent okay!
We zijn allemaal van waarde! Ik ben okay en jij bent okay en we kunnen elkaar als volwassen mensen benaderen. Toch? Het klinkt zo makkelijk, maar waarom is het zo moeilijk dan? Ik heb allerlei ideeën over een ander, vooral over zijn of haar gedrag. Het is soms moeilijk om daaraan voorbij te kijken, moeilijk om de essentie van iemand te zien. Maar zijn we in essentie niet allemaal okay?
En wat zegt dat dan over mij? Dan ben ik dus ook okay!
BoekReview
Niet morgen maar Nu
“Niet morgen maar nu” is een motiverend boek geschreven door Wayne Dyer, dat lezers aanspoort om het beste uit het huidige moment te halen en actie te ondernemen in plaats van uit te stellen. Het boek is toegankelijk geschreven, met een heldere taal en een inspirerende stijl die lezers aanspreekt op persoonlijk en professioneel vlak.
BoekReview
Mindfulness in actie
In ons drukke leven lijkt mindfulness vaak iets dat we reserveren voor momenten van stilte, meditatie of rust. Maar wat als we mindfulness ook in actie konden toepassen, in de meest alledaagse handelingen? In “Mindfulness in Actie” neemt Chögyam Trungpa ons mee op een reis waarin we leren hoe we mindfulness niet alleen in ons hoofd en hart, maar ook in onze handen kunnen brengen. De vraag die hij stelt is: hoe kunnen we vanuit aandacht en bewustzijn handelen, in elk moment van ons leven?
Lang heb ik gedacht dat mindfulness vooral ging over stilzitten, ademen en de gedachten observeren die voorbijgaan. Trungpa laat echter zien dat mindfulness veel meer is dan dat. Het is een manier van zijn, een houding van openheid en nieuwsgierigheid die we overal mee naartoe nemen. Zijn benadering van mindfulness is verfrissend, omdat hij ons uitnodigt om ook in de chaos van het dagelijks leven aanwezig te blijven, in plaats van te proberen die chaos te vermijden.
Een van de dingen die me het meest raakten, is Trungpa’s inzicht dat we vaak op automatische piloot leven. We handelen vanuit ingesleten patronen, zonder echt stil te staan bij wat we doen of waarom. Door mindfulness toe te passen in actie, worden we ons niet alleen bewust van onze handelingen, maar ook van de onderliggende emoties en gedachten die ons sturen. Dit boek biedt daarom niet alleen praktische adviezen, maar ook diepgaande inzichten in hoe onze geest werkt.
Wat betekent mindfulness dan in actie? Het gaat om de bereidheid om elk moment volledig te ervaren, zonder oordeel en zonder weerstand. Of we nu afwassen, naar werk gaan of een gesprek voeren, we kunnen elk moment gebruiken om dieper in contact te komen met onszelf en de wereld om ons heen. Trungpa benadrukt dat dit geen snelle oplossing is, maar een levenslange oefening die uiteindelijk leidt tot meer vrijheid en innerlijke rust.
Door dit boek realiseerde ik me dat mindfulness niet iets is wat je ‘doet’, maar iets wat je bent. Het is een manier van leven, een keuze om met aandacht en liefdevol bewustzijn door het leven te gaan. Trungpa’s woorden zijn zowel wijs als praktisch, en hij biedt ons de tools om mindfulness in ons dagelijks handelen te integreren. Een prachtig boek dat uitnodigt tot reflectie en transformatie, en dat je helpt om mindfulness echt in de praktijk te brengen.
Het leven accepteren zoals het is – het klinkt zo simpel, maar waarom voelt het dan vaak zo moeilijk? In “Het leven liefhebben door acceptatie” neemt Tara Brach ons mee op een reis van zelfcompassie en bewustzijn. Het boek laat ons zien dat echte acceptatie niet betekent dat we ons neerleggen bij de dingen zoals ze zijn, maar dat we de moed vinden om ons leven met open ogen en een open hart te omarmen, hoe uitdagend het ook kan zijn.
Lang heb ik geloofd dat zelfliefde iets was wat je moest verdienen door perfectie of prestaties. Maar Tara Brach helpt je beseffen dat zelfcompassie begint met het accepteren van je eigen imperfecties. Haar woorden raakten me diep, vooral toen ze de nadruk legde op het omarmen van onze kwetsbaarheden en het loslaten van het idee dat we onszelf of ons leven constant moeten verbeteren om gelukkig te zijn.
Brach introduceert het begrip Radicale Acceptatie, een manier van in het moment zijn waarbij we zowel onszelf als onze omstandigheden volledig erkennen, zonder te oordelen. Dit betekent dat we leren om in contact te komen met onze pijn, onze angst, en ons verlangen, zonder deze weg te duwen of te ontkennen. Voor mij was dit een eye-opener: het idee dat je niet hoeft te vechten tegen wat er is, maar dat juist in de aanvaarding de kracht van verandering ligt.
Wat ik bijzonder vind aan Tara Brach is haar vermogen om diepe spirituele wijsheid te combineren met persoonlijke verhalen en praktische oefeningen. Ze leert ons dat door liefdevolle aandacht te schenken aan wat we ervaren – of het nu vreugde, verdriet, of angst is – we onszelf bevrijden van de constante druk om anders te zijn dan we zijn. Het is deze mildheid, zowel naar onszelf als naar anderen, die de kern vormt van haar boodschap.
Het lezen van “Het leven liefhebben door acceptatie” voelde voor mij als een soort thuiskomen. Het bracht me terug naar het besef dat geluk niet ligt in het najagen van perfectie of in het vermijden van pijn, maar juist in het volledig aanwezig zijn in elk moment, met alles wat daarbij hoort. De compassievolle en troostende toon van het boek maakt het een waardevolle gids voor iedereen die worstelt met zelfkritiek, schuldgevoelens, of het gevoel tekort te schieten.
Tara Brach nodigt ons uit om de vraag te stellen: “Wat als ik nu al genoeg ben?” Deze vraag veranderde voor mij de manier waarop ik naar mezelf en mijn leven kijk. Het boek biedt een pad van verlichting dat begint met vriendelijkheid en acceptatie, en eindigt met het diepe inzicht dat we al heel zijn, precies zoals we nu zijn.
Een boek dat je niet alleen leert hoe je met jezelf om kunt gaan, maar ook hoe je het leven met al zijn hoogte- en dieptepunten kunt liefhebben.
BoekReview
Liefdevolle vriendelijkheid
In een wereld die vaak gericht is op prestaties en succes, is het soms moeilijk om vriendelijkheid en compassie voor onszelf en anderen te behouden. Maar wat als we liefdevolle vriendelijkheid konden cultiveren als een dagelijkse praktijk, zelfs in de meest uitdagende momenten? In Liefdevolle Vriendelijkheid neemt Pema Chödrön ons mee op een reis waarin we leren hoe we vriendelijkheid niet alleen naar anderen, maar vooral naar onszelf kunnen brengen. De vraag die zij stelt is: hoe kunnen we, midden in de hectiek van het leven, liefdevolle vriendelijkheid ontwikkelen en ons hart openhouden?
