Home > Voorbereiding voor Trilogie
Deel I Training Programma
Om het Trainingsprogramma te kunnen volgen, is het belangrijk dat je kennis hebt gemaakt met de wijsheid van je lichaam. Door middel van Zijnsgeoriënteerde meditatie, visualisatie en bewustzijnsoefeningen leer je uit het denken en in het ervaren te stappen.
Daarnaast zullen we ook aandacht besteden aan mindfulness-based oefeningen. Deze oefeningen, die je tussen de retraites door kunt beoefenen, zijn ontworpen om makkelijk dagelijks in te passen in je routine. Zo kun je de verworven inzichten en technieken voortdurend integreren in je dagelijkse leven.
Aankomst:
Vrijdag 4 Oktober 2024, 17.00 uur / Vrijdag 15 November 2024 / Vrijdag 17 Januari 2025
Vertrek:
Zondag 6 Oktober 2024, 17.00 uur / Zondag 17 November 2024 / Zondag 19 Januari 2025
Onder leiding van:
Marcella Palte en Marie José van den Brink
Kosten:
Dit inleidende weekend is los te reserveren en bedraagt €495,- Het resterende trainingsprogramma reserveer je in zijn geheel voor €1.485,-
All-inclusive:
All inclusive: twee overnachtingen inclusief maaltijden, professionele begeleiding en verblijf in een eenpersoonskamer
Maak kennis met de Wijsheid van je lichaam
Het heel vriendelijk met aandacht bij jezelf naar binnen kijken, is iets wat we vaak niet zo goed geleerd hebben. Aanwezig zijn en een tijdje blijven bij wat er zich vanbinnen aandient laat je zien welk deel er zorg nodig heeft. Deze oprechte aandacht voor de plekken in jezelf geeft een diepe ontspanning. Door naar de wijsheid van je lichaam te luisteren ontdek je wat er binnenin je speelt, wat je ware behoeften zijn en de momenten waar je soms helemaal niet zo vriendelijk voor jezelf bent. Wat als je die energie voor andere dingen kunt aanwenden, voor de dingen die vandaag belangrijk voor je zijn?
Zijnsoriëntatie is een methode waarin je wordt uitgedaagd om op een open en nieuwsgierige manier aan zelfonderzoek te doen. Problemen en angsten zeggen meer over wie je bent geworden dan over wie je werkelijk bent. Door training in presentie, hier en nu, ontstaat er een nieuwe oriëntatie waarin je ziet wie je nu, in vrijheid bent.
In de bibliotheek op deze site tref je een boekreview aan van het boek “Geïnspireerd leven en werken” van Paula van Lammeren en Rianne van Rijswijk. Daarin kun je lezen of Zijnsoriëntatie iets is dat jou aanspreekt.
Naast de Zijnsgeoriënteerde bewustwordingsoefeningen zullen we ook aandacht besteden aan mindfulness-based oefeningen (MBSR). Deze oefeningen, die je tussen de retraites door kunt beoefenen, zijn ontworpen om makkelijk dagelijks in te passen in je routine. Zo kun je de verworven inzichten en technieken voortdurend integreren in je dagelijkse leven.
Vrijdag
17.00 – 18.00 Aankomst & settelen op de kamer
18.00 Lichte Maaltijd en kennismaking
19.30 Avondprogramma, “Neutrale zelfwaarneming en zelfexpressie”
21.30 Afsluiting stilte
Zaterdag
8.00 Lichaamswerk / Adem
9.00 Ontbijt in stilte
10.00 Ochtendprogramma, “Zelfverwelkoming en Vriendelijkheid voor jeZelf”
13.00 Lunch
14.00-15.30 Vrije tijd, reflectie en integratie
15.30-18.30 Middagprogramma, “Omgaan met Moeilijkheden”
18.30 Avondeten
20.00 Avondprogramma, Visualisatie
21.30 Deelronde
22.00 Afsluiting en stilte
Zondag
8.00 Lichaamswerk, yoga
9.30 Ontbijt
10.00 Ochtendprogramma, “Betrokkenheid op jezelf en de Ander”
13.00 Lunch
14.00 In verbinding met jeZelf en de Natuur
16.00 Deelronde en afsluiting
17.00 Vertrek
Dit driedaagse verblijf bij Retraite de Logt biedt je de ruimte om er even helemaal voor jeZelf te zijn, lekker verwend te worden en even een pas op de plaats te maken. Je geniet in een prachtige omgeving van de start van een nieuw seizoen, met vegetarische maaltijden die goed zijn voor lichaam en geest. Met plezier verzorgen wij ontbijt & lunch, een lichte maaltijd op vrijdagavond en een diner op zaterdagavond. Tijdens pauzes en rust momenten is er voor de liefhebber koffie, thee en snacks. Met de laatste snack voor vertrek op zondag wensen wij je van harte een sprankelend voorjaar toe!
Tot 6 weken voor de retraitedatum is annulering kosteloos mogelijk.
Tussen 6 en 4 weken voor de retraitedatum wordt bij annulering 25% van het totaalbedrag in rekening gebracht.
Tussen 4 en 1 week voor de retraitedatum wordt bij annulering 50% van het totaalbedrag in rekening gebracht.
Binnen 1 week voor de retraitedatum wordt bij annulering 75% van het totaalbedrag in rekening gebracht.
Als een deelnemer (of zijn/haar opdrachtgever) een cursus wil annuleren, moet dit schriftelijk of per e-mail gebeuren. De datum van dit bericht geldt als de bepalende aanzegdatum.
Tot aan de start van een activiteit mag een deelnemer, in geval van verhindering, een vervanger aanmelden. In sommige gevallen is een positief intakegesprek vereist voor de vervangende deelnemer, zoals specifiek aangegeven per activiteit.
Annuleren tijdens een lopende cursus, workshop, training of opleiding is niet mogelijk. De deelnemer is dan het volledige cursusbedrag verschuldigd.
Bij het niet verschijnen of voortijdig stoppen van de deelnemer zijn de volledige cursuskosten verschuldigd.
3 daagse retraite
€495,-
incl. BTW
- Initiële betaling slechts 15% ,
- Boek nu, betaal later met iDEAL
- All-inclusive accommodatie
- De Logt 3a, Oisterwijk (NB)
- 4 t/m 6 oktober of 15 t/m 17 november 2024
- Aangeboden door: Marie José en Marcella